4.職場錯誤更多

3.忘記重要事項

無論是財務報告還是客戶交易,只要發現錯誤比平時更多,就說明工作超負荷,身心需要充電。

星期一上班不如往日興奮,或害怕曾經樂在其中的工作,都說明可能需要好好休息了。如果工作精神萎靡不振,不知為何要工作,那麽最好暫時停止工作,好好休假。

生活中心/綜合報導

工作中,有關彩券中獎或夢想的白日夢

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越來越多,對自己的工作目標或健康、公司的目標及運營狀况缺少關心,也提示你應該歇歇了。

下班之後,大部分時間仍在思考或討論工作事宜,也可能說明需要重新調整生活工作節奏。

感覺整個生活全都圍繞工作,被工作「包裹」,也是工作超負荷的一大症狀,應儘早休假。

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2.睡眠出現問題



6.失去往日幽默

如果經常忘記家庭聚餐、或出遊等個人生活中的重要事項,這就說明你需要休假了。

如果經常發現自己不像過去那樣笑口常開,或者難以在競爭激烈的職場找到樂趣,就應考慮歇歇了。

1.臉色

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憔悴

工作如果太拼命,沒時間休息,不僅會降低工作效率,也會嚴重影響健康。《生命時報》就轉載文章,告訴大家身體

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發出的「應該休息的12個訊號」,包括「臉色憔悴」、「忘記重要事項」、「職場錯誤更多」、「失去往日幽默」等,如果有這些狀況就該注意了。

5.工作熱情消退

7.小事變成難題

過去很容易搞定或有效處理的事情,如今卻似乎成為難以逾越的障礙。

8.工作過於忘我

無法入睡或者每天半夜3點就醒來,都可能是因為工作太累和壓力過大。另外,對工作太專注,也會導致睡眠問題。

9.下

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班還想工作

▲上班族示意圖。(本報資料照

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10.暴

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飲暴食解壓

下班就喝酒、 暴飲暴食等不健康生活方式,都可能是為了應對高壓所致。

11.回家無力

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運動

工作精疲力竭,下班無暇也無力去跑步或進行其他自己喜愛的健身運動,而是拖著疲憊不堪的身體,一回家就愛躺沙發。

12.工作老是神遊

慢性壓力發出的警告訊號包括,臉色泛黃面容憔悴、動不動就跟同事有摩擦、遇到事容易煩躁、處理日常事務時注意力容易分散、一緊張就頭痛、背部容易拉傷、吃東西難消化等。

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