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記者趙于婷/台北報導

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另外,根據年齡不同攝取的量也不同,以國小1-3年級為例,全穀根莖類要4.5份、蔬菜類1.5份、豆魚肉蛋類2份,水果類1份、油脂和堅果類2份。而國小4-6年級的學童,全榖根莖類5份、蔬菜類、豆魚肉蛋類都要達到2份攝取量,水果類1份及油脂與堅果類2.5份。

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▲董氏基金會和雀巢合作推出了2016年雀巢兒童全球計畫,推廣「愛的比例321」健康飲食守則。(圖/記者季相儒攝)



▲雀巢兒童健康大使天心現場指導兒童均衡飲食比例。

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台灣有許多父母因為工作忙碌而將孩子託付給祖父母照顧,據統計,台灣雙薪家庭比例高達6成,可見隔代教養相當常見,對此,基金會營養組許惠玉主任指出,有93%的祖父母幾乎天天都會幫孩子準備晚餐,調查發現孩子仍有飲食不均的問題,因此,董氏基金會和雀巢合作推出了2016年雀巢兒童全球計畫,推廣「愛的比例321」健康飲食守則。



台灣雀巢總經理崔伍迪指出,雀巢健康兒童全球計畫已經邁入第7個年頭,每一年都會根據孩子的健康問題提出解決方針,至今已深入全台超過130所小學,在全球更遍及80個國家,更多計畫內容可至台灣雀巢官網查詢。

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而國中學童的全榖根莖類要達到5.5份、蔬菜類2份、豆魚肉蛋類2.5份、水果類1份和油脂堅果2.5份,此外,國小1-6年級和國中學童每周都要取低脂乳品類3份。

許惠玉指出,祖孫形成的隔代家庭在10年間成長了26.7%,沒有隔代教養的孩子外食習慣也高達

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29%,而愛的比例321就是全穀根莖類3份、蔬菜類2份和豆魚肉類蛋類1份。另外,每天加上2杯牛奶和2份約拳頭大的拳頭、多喝水、少吃零食和含糖飲料,要達到飲食均?相當簡單。

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▲基金會營養組許惠玉主任。

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